為積極響應(yīng)姑蘇區(qū)“科學(xué)健身指導(dǎo)周”號召，切實(shí)提升轄區(qū)中老年人健康素養(yǎng)，8月8日上午，蘇錦街道新天地家園南社區(qū)成功舉辦“樂齡健康行”中老年科學(xué)健身指導(dǎo)專場活動，為十余名社區(qū)長者帶來一堂干貨滿滿的“科學(xué)健身課”。
此次活動由新天地家園南社區(qū)體育指導(dǎo)員擔(dān)任指導(dǎo)。活動內(nèi)容緊密圍繞中老年人常見的健康關(guān)切點(diǎn)設(shè)計(jì)，重點(diǎn)聚焦于關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)、平衡能力提升、柔韌性增強(qiáng)以及慢性病預(yù)防等核心需求。
指導(dǎo)員在現(xiàn)場系統(tǒng)性地教授了適合中老年人的健身方法。課程包括安全有效的太極拳與八段錦基礎(chǔ)動作教學(xué)，方便在有限空間進(jìn)行的椅上健身操練習(xí)，以及利用彈力帶進(jìn)行抗阻訓(xùn)練的技巧。教學(xué)過程中，饒相秦詳細(xì)講解了各項(xiàng)動作的技術(shù)要領(lǐng)。
為確保鍛煉安全，活動特別強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動中的自我保護(hù)措施與相關(guān)禁忌事項(xiàng)。指導(dǎo)員對參與者提出的日常鍛煉中遇到的常見問題進(jìn)行了專業(yè)解答，旨在消除誤區(qū)，強(qiáng)化科學(xué)健身的重要性。
本次“樂齡健康行”專場是新天地家園南社區(qū)深入踐行全民健身國家戰(zhàn)略、推動優(yōu)質(zhì)體育資源下沉基層的縮影。通過體育指導(dǎo)員面對面的專業(yè)指導(dǎo)與溫馨互動，不僅將實(shí)用的健身技能送到長者身邊，更點(diǎn)燃了他們持續(xù)參與科學(xué)鍛煉的熱情，顯著提升了社區(qū)中老年群體的健康獲得感與幸福感。
